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楼主: 奢华哥
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跳杀抽筋……

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21
发表于 2018-1-13 12:31:02 | 只看该作者
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不-过-如-此 发表于 2018-1-13 12:02
抽筋是缺维生素吧

真不知道缺什么,反正缺点什么。。~
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22
发表于 2018-1-13 12:37:06 | 只看该作者
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练爆发力,多做蛙跳。
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23
发表于 2018-1-13 13:12:13 | 只看该作者
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……慢慢从基础练吧……地下练好了再飞……
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24
发表于 2018-1-13 13:49:14 | 只看该作者
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不知道缺啥
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25
发表于 2018-1-13 15:56:24 | 只看该作者
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先学会跑,再学会飞
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26
发表于 2018-1-13 16:27:02 | 只看该作者
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你应该跳杀的时候太累了,我太累了也抽筋
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27
发表于 2018-1-13 17:42:33 发自中羽WAP版 | 只看该作者
我觉得网前球的时候制动不要只靠一条腿。。后面的腿要往前跟一下。不然发力腿负担重一突然发力就容易抽筋~
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28
发表于 2018-1-13 19:40:35 | 只看该作者
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还是下肢力量欠缺吧
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29
发表于 2018-1-13 19:49:43 | 只看该作者
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赶紧休息一下继续干
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30
发表于 2018-1-13 19:57:24 | 只看该作者
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下肢力量
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31
发表于 2018-1-13 20:23:24 | 只看该作者
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累了吧…
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32
发表于 2018-1-13 23:37:42 | 只看该作者
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杀球太厉害,老天嫉妒
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33
发表于 2018-1-13 23:52:58 | 只看该作者
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小腿拉伤,还是抽筋要搞清楚。加强小腿肌肉力量
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34
发表于 7 天前 | 只看该作者
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不-过-如-此 发表于 2018-1-13 12:02
抽筋是缺维生素吧

腿抽筋是缺钙,或者打球的时候过度疲劳
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35
发表于 7 天前 | 只看该作者
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没遇到过
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36
发表于 7 天前 | 只看该作者
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么活动开?
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37
发表于 7 天前 | 只看该作者
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我连续打了两个小时以上会有这种情况。
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