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害怕网球肘吗?王晓理教你专业解决网球肘妙招

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 楼主| 发表于 2017-12-20 11:13:57 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
hey~大家好,我是好脾气的王晓理~很多球友私信问我网球肘怎么解决。那我今天出个视频教大家如何解决网球肘和高尔夫肘。希望大家认真学习。
网球肘和高尔夫球肘形成的原因是由于小臂长期打球得不到及时的放松,小臂过于紧张,然后慢慢久而久之之后形成的,所以说现在这个动作就是帮助大家如何避免。在运动前和运动后,都要进行一个小臂牵拉的动作示范。



然后这个动作就是上下左右,左手辅助,每个动作静止10-15秒,每个动作持续3-4组,而且这个动作比较简单,在家里也可以练以及任何地方,只要是你静止的时候都可以练,如果觉得自己的左手辅助力量不够那么大,牵拉的感觉并不是很明显的时候。可以找一个有扛杆的东西来辅助我们完成,这个动作也希望朋友们能够坚持多做,慢慢你就会感觉到明显的改善。谢谢大家支持。本期教学就到这里,欢迎关注我的微信公众号“好脾气的王晓理”观看更多精彩视频~

私人微信号:13123360657
公众号:好脾气的王晓理


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2
发表于 2017-12-20 11:14:11 | 只看该作者
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3
发表于 2017-12-20 11:16:49 | 只看该作者
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看看刘明
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4
发表于 2017-12-20 11:18:31 | 只看该作者
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好东西!感谢
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5
发表于 2017-12-20 11:18:44 | 只看该作者
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路过看看
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6
发表于 2017-12-20 11:25:11 | 只看该作者
前排   
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7
发表于 2017-12-20 11:25:12 | 只看该作者
简单好用
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8
发表于 2017-12-20 11:28:15 | 只看该作者
本帖最后由 飞鱼没翅膀 于 2017-12-20 11:35 编辑

   赞!

btw,个人觉得黑头发更好看....   

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9
发表于 2017-12-20 11:31:56 | 只看该作者
非常感谢晓理给大家带来的教学视频!
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10
发表于 2017-12-20 11:37:47 | 只看该作者
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前排学习
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11
发表于 2017-12-20 11:42:28 | 只看该作者
干货,学习了~~~
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12
发表于 2017-12-20 11:45:36 | 只看该作者
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火钳刘明
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13
发表于 2017-12-20 11:52:32 | 只看该作者
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14
发表于 2017-12-20 12:08:17 | 只看该作者
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学习了谢谢
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15
发表于 2017-12-20 12:17:16 | 只看该作者
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正好使用

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16
发表于 2017-12-20 12:31:40 | 只看该作者
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学习了!
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17
发表于 2017-12-20 12:53:24 | 只看该作者
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干货,再来
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18
发表于 2017-12-20 13:04:14 | 只看该作者
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脾气就是好~
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19
发表于 2017-12-20 13:10:28 | 只看该作者
太赞了,非常感谢王晓理的专业指点!
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20
发表于 2017-12-20 13:27:57 | 只看该作者
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这个必须要顶
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